姐妹们，今天和大家来分享我的减脂餐清单！作为一个热爱美食又想保持身材的女生，找到好吃不腻的减脂餐真的很重要！🌟

最近我最爱的三文鱼藜麦沙拉，真的超级好吃！✨食材清单：

🌟【三文鱼藜麦沙拉】

食材： 🧑🍳

✨三文鱼150g

✨藜麦50g

✨混合生菜100g

✨牛油果半个

✨樱桃番茄5颗

✨橄榄油、黑胡椒、柠檬汁适量

制作步骤：

1. 藜麦提前浸泡30分钟，煮熟备用。

2. 三文鱼用黑胡椒和柠檬汁腌制10分钟。

3. 平底锅少油煎至两面金黄。

4. 沙拉碗里加入煮好的藜麦、生菜、番茄和牛油果。

5. 加入煎好的三文鱼，淋上橄榄油和柠檬汁即可。

超简单又营养丰富的一餐！饱腹感十足！overeats也不怕啦！💫

姐妹们快冲就完事了！🏃♀️

【减脂餐小贴士】：

1️⃣蛋白质是减脂餐的灵魂！每餐都要有优质蛋白哦～

2️⃣蔬菜要种类丰富，颜色搭配也要美美哒！

3️⃣健康油脂不可缺少，像牛油果、坚果、橄榄油都是好选择～

健康生活从现在开始，我们一起加油💪！

快来评论区分享你的减脂餐吧！💬